初夏时节不约而至，感冒君已经披上它的“外衣”出来活动了。气温越来越温暖，感冒君找到了合适的生存环境，近来“活动”越来越频繁了。虽然我们肉眼看不见感冒病毒，但是我们可以找到它的隐藏点，然后各个击破!初夏容易感冒，教你预防感冒攻略！和知养生网一起看看吧。

     预防感冒

    1感冒君隐藏点之——商场、电影院

    很多医生会嘱咐新生儿的父母，不要带宝宝去人多的地方，容易感染细菌。很多人归结于新生儿的免疫力系统还没有发育健全，容易被病毒攻击。这么理解没错，但是还有一点很重要，大家必须要了解。人多通风的环境有助于“感冒君”的生存，而且感冒病毒的浓度会更高，成年人感染的几率也大大提高了。所以，节假日商场、电影院是感冒君的一大隐藏点。

    击破攻略

    小编建议大家尽量不要去“凑热闹”了。周末可以选择出去踏青，既能远离感冒病毒，还能呼吸新鲜空气，更能让身体得到适量的锻炼。初夏如此惬意的周末，可比逛商场、挤电影院有趣多了。如果一定要去话，小编建议记得带上口罩吧。

    2感冒君隐藏点之——温暖干燥处

    很多人认为，感冒就是着凉了。其实这么理解是错误的。美国的一位医学家曾经做过这样一个实验。他召集了450个实验者作为研究对象。首先，他让所有人都接触了感冒病毒。第二步，他把这些人分厂三拨，第一波人进入低温的环境，第二波人进入高温的环境，第三波人则处于常温的环境。实验的结果让人震惊，这三拨人患感冒的概率大致是一样的。这个实验的结论就是，感冒的原因并不是身体着凉了，而是你事先接触了病毒。也就是说，在初夏的气温环境中，注意保暖来预防感冒是远远不够的。

    从上述的实验可以看出来，此处所说的温暖干燥不是相对于人体的“温暖”，而是相对于感冒君的“温暖”。最适合感冒病毒生存的环境温度是4-20℃。在初夏的温度中，感冒病毒可以生存7-30天。

    击破攻略

    经常开窗通风。通过空气流通，稀释房间的病毒浓度。因为我们的身体自身就具有自我保护的能力，少量病毒是不会引起感冒的。

    3感冒君隐藏点之——鼻孔

    人体的鼻腔一年365天每分每秒都在工作，都在接触空气，都在接触病毒。鼻子是我们身体的第一道防线，也是最易残留病毒的部位。鼻腔中的温度非常适合鼻病毒的生存。鼻病毒是最易引起感冒的病毒之一。鼻病毒通过鼻腔进入身体，开始不断繁衍，直到扩散至身体的各个部位。

    击破攻略

    定期清洗鼻子。日常生活中，我们每次洗脸都会把鼻子遗漏了。保持鼻腔的清洁不仅是注重个人卫生的表现，还是预防感冒的有效方法。清洗鼻子可以排除鼻腔内多余的残留物质，增强鼻腔抵抗外来病毒能力，减少鼻腔感染的几率。很多人说洗鼻子要怎么洗?小编告诉你，很简单，用生理盐水喷雾，对着鼻孔喷上几下，待液体自行流出，用纸巾擦干净即可。生理盐水有消毒杀菌的作用，可以有效杀死鼻腔内的病毒，每天睡前清理一次最佳。

    4感冒君隐藏点之——口腔

    口腔本身是不易产生病毒的，但是我们吃完东西之后会有很多残余物质留在牙缝中。这些残余物质如果不能即使清除掉，很易产生病毒，从而通过消化系统进入体内。特别是晚餐之后不及时刷牙，经过一夜的“繁殖”，口腔环境会立马亮红灯的。

    击破攻略

    饭后要及时漱口保持口腔卫生，睡前最好不要吃东西，抑制细菌滋生。