拥有一个美白如雪的肌肤是非常令人羡慕的，白嫩的肌肤让人看起来更佳的漂亮，更加的年轻，那么该如何拥有一个美嫩洁白的肌肤呢?吃什么可以美白呢?今天知养生网就教你拥有美白肌肤的秘诀！推荐药膳食谱。

    1保湿美白都要顾全

    季节的变化常常影响皮肤。春天时，气温会慢慢攀升，这时候在冬天所堆积下来的角质层会使得皮肤表面粗糙、灰暗。所以，春天是美白的必须时段。不过，美白之前先进行好清洁，肌肤才能对美白产品予以充分的吸收。春天来临时，天气干燥，空气中水分少，所以让肌肤补充充足的水分也是不必可少的。

    2切忌不要用高浓度的美白产品

    很多的女性朋友看到自己的肌肤开始出现衰老，就拼命的去买一下化妆品去解决自己的皮肤问题，殊不知这些美白产品只会让你的皮肤更加的暗黄，这些美白产品中的添加剂会伤害你的皮肤。

    这类美白产品的特点就是美白速度快，冬天使用也没问题。不过，它的缺点也很明显：美白成分太过浓烈，一般肤质不可以轻易承受。所有在此奉劝各位美白达人，慎用高浓度焕肤美白产品。

    3想美白但是又不干燥的法子

    一些女士反映美白产品的缺陷，比如含有醇类以及维生素c等组成部分的面霜，虽然可以美白，但肌肤也有轻微的缺水现象。因此，遇到这种美白产品，做好保湿工作是很关键的。简单的方法就是：在使用美白防晒品之前，先使用保湿精华或者可保湿的美白面霜。

    3个美白药膳食谱 解除皮肤黯沉危机

    山药荔枝西米露

    原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

    做法

    1西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。

    2锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

    3小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药煮熟后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。

    功效：山药貌不出众，却大有来头，中医认为山药能够起到补肾作用，同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果，最好用鲜荔枝，荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。