生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期，三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键，经常不喝水对身体健康有哪些危害？和知养生网一起看看吧。

　　但是，美国26岁小伙彼得·菲拉克称，他已经三年半没喝水或者其他液体。

　　据悉菲拉克曾是注册护士，现在做了网络模特。他记得他最后一次喝水是在2012年5月份，之后几天喝过几口苏打水和巧克力奶，之后他便完全与水或者液体隔绝，只靠水果和蔬菜来获取水分和营养。

　　据了解菲拉克在饮食方面一向特立独行，他之前先是决定不喝酒，之后坚持素食，后来连水也戒了。据菲拉克的说法，他是想活到150岁，还省得进厨房。

　　不过，几乎没什么人赞同他的观点或做法。纽约大学营养学副教授莉萨·萨森称，脱水是非常严重的问题。水具有流动性，对口腔健康起着重要作用。它清洁我们的上下颚，帮助身体机能正常运转，帮助肾脏等，所以人是离不开水的。那么经常不喝水身体会有哪些危害呢？

　　易损害肝脏

　　体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水份摄入量不够导致的。

　　便秘

　　当肠道吸收过量水份时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水份予以补充体液，从而导致大便干结。

　　呼吸系统疾病可能性增加

　　体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

　　白内障几率增高

　　眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

　　易导致心脑血管疾病

　　血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

　　肠道排毒不畅

　　身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水份，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。