近日网传一则有关正确洗澡的信息，引起了广大网友的关注。许多人都在议论纷纷，很多网友表示，洗澡通常都是先洗头，然后在洗身体。而有些网友则是先身体，再洗脸洗头。不正确的洗澡方式危害健康！和知养生网一起看看吧。

      大多数人弄错洗澡顺序：先洗头后洗身

    洗澡先洗头后洗身的方式是错误的。专家说，正确的洗澡顺序应该是：先洗脸，再洗身，最后一步才是洗头。特别是在寒冷的冬季，如果洗澡的顺序错误了的话，发生的意外则是最多的。这是因为，冬季气温低，先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此或诱发脑血管疾病，所以要以正确的洗澡方式来清洁身体。

    1第一，首先是洗脸；因为人体淋浴热水之后，全身的毛孔都处于一个扩张的状态，所以洗澡先洗脸的话，可以避免过多的灰尘进入脸部毛孔，造成毛孔堵塞等肌肤问题。

    因为大家都是在下班回家后进行淋浴的，所以当我们一整天都在工作的时候，肌肤的问题肯定是不少的，脸上积累了一天的毒素，如果洗澡的时候不先洗脸的话，这些脏东西就会跑进我们的肌肤里，长期下来，脸上就会冒出烦人的痘痘来了。

    我们洗脸不仅仅只在晚上，清晨起床之后，洗脸也是少不了的一项工作，小编建议大家一天可以洗脸两至三次，用温水洗脸，这样能够减少肌肤老化的速度，深层清洁干净。

    2第二，然后在洗身体；洗身体的时候可以先从远离心脏的四肢开始冲洗。

    洗澡的水温不宜太高，也不宜太低，要控制好水温的调节。水温稍微偏热一点，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但淋浴的时间不宜过长，最好控制在20分钟内，并保持浴室内空气的流通。

    3第三，最后是洗头；洗头放在最后一步，可以避免冷热交替刺激脑补血液循环，而且经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。洗头可以缓解人们在一天里的疲劳，让身心得到放松，洗澡后可以喝上一杯温开水，补充体内流失的水分。 

    三个细节千万不要忽视了

    1目前，在市面上我们都能见到一些热水器，而且都是可显示水温的，当多处水管释放热水的时候，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，所以在洗澡的时候我们要多加注意调节。

    2洗澡的时候，建议最好不要反锁浴室的门，避免发生晕厥等意外的时候，家人能够及时救援，以防发生生命危险。

    3如果大家有洗冷水澡的习惯的话，水温最好也不要低于10摄氏度哦。

    夏季洗澡频率不要太高

    炎炎夏日，酷热的天气让人大汗淋漓，在户外活动一会，就会觉得汗流浃背了。回到室内就想立即冲个凉水澡，其实这种方法是错误的。专家说，即使夏季天气在怎么炎热，洗澡的频率也不能太多，如果洗澡频率过高的话，会使皮脂膜变薄，易导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。

    洗澡最好在半个小时内

    很多人在夏季里，喜欢泡澡，觉得那么热的天气，不泡澡真是对不起自己了，但是这个想法往往都是伤身体的。如果洗澡时间过长的话，会使心脏各器官和肌肤受到一定的损害，研究证明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。

    通常民间所传的，饭后不宜马上洗澡，这样是不健康的。因为人们在进食过后，胃部处于一个饱满的状态，不宜立即洗澡。所以建议大家在饭后最好一个小时后在洗澡淋浴。