肾虚是生活中影响男性正常生活、工作的主要原因，这样对于身体健康是极为不利的，因此，养肾、护肾对于男性朋友来说显得势在必行，在生活中有哪些方面需要我们多加注意呢?以下知养生网介绍的这几种生活习惯对肾脏的危害很大！

       太咸的食物不要吃

    每年的5月15日是中国的补碘日，对于国人来说，全民补碘早就不是什么新鲜的话题了，补碘主要是因着身体里碘元素的缺乏，需要补充这方面的机能，要是缺碘过度的话，会导致身体机能的衰弱，例如会发生甲状腺疾病，因此，对于国人来说，会大量摄入碘元素，或者说在饮食的过程中，增加碘含量较高食物的摄入，那么作为五味之首的盐，就会让更多的人进行摄取。

    其实在生活中，对于太咸的食物要减少摄取，特别是对于肾虚的朋友来说，更要减少这方面食物的摄入，一般来说食物被吃进身体，很大一部分是被肾脏代谢的，肾脏是维系整个身体的重要枢纽，要是肾脏这方面受到伤害的话，对于身体健康方面的影响是巨大的。

    而当吃太咸食物的时候，对于肾脏的负担是很大的，这样的话会导致身体血压的攀升，从而会导致高血压症状，这样的话，对于身体里的血压在流经肾脏的时候不能正常的工作，对于肾脏的负担会进一步加剧，同时，太咸的食物中含有较多的钠，当身体里钠元素过度的话，对于身体里水分的排出有很大的影响，这样的话会伤害肾脏，导致肾脏功能的减退，对于肾病的病因很有影响。从而会影响肾虚，对于男性朋友来说，肾脏受到伤害对于身体的影响是巨大的。 

    喝水太少

    一般来说，每天要喝上八杯水，虽然说这一量不是固定的，但是，多喝一点水对于身体还是有好处的，这是因为身体里水分的充裕能够让人保持一种新陈代谢的功能，对于身体是有很大好处的，并且，水分的充足，能够维持身体的机能，并且脸色看上去也会有一种细润的感觉。

    要是身体里水分不充足，或者说身体严重缺水的话，那么对于身体的伤害是极大的，最为常见的就是当身体里水分流失加剧的时候，对于尿液的排出就会减少，这样的话，对于排泄功能的影响是巨大的。

    例如常见的肾结石、肾积水很大一部分是和身体里水分的缺乏有关，对于男性朋友来说，忙于工作，压力是巨大的，不能及时的喝一点水很是常见，但是，当水分大量缺乏的时候，会导致肾功能的减退，这样的话，严重伤害身体。

    因此，对于肾功能比较衰弱的朋友来说，补充一定的水分很有必要，因为，多喝水，会能够到排尿的，身体的很多毒素是可以通过排尿系统排出去的，这样对于维持身体的健康很有帮助。