小米大米麦仁粥。 小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。

　　蔬菜稀饭粥。 冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素，又能喝粥暖胃。

　　冬季养生粥种类比较多的，除了上述介绍的四种养生粥之外，诸如多种蔬菜粥，海鲜粥，玉米粥，大豆粥等等，也是可以起到身体养生的效果，所以，知养生网建议大家，冬季养生粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补。