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OL眼睛干涩易显老 5妙招重拾明亮

  许多人只知“用眼”,却不知“护眼”,特别是白领一族通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、……却忽略了“心灵之窗”的养护。因此知养生网要告诉各位OL眼睛干涩易显老 5妙招重拾明亮。

  1、明亮双眸需要养肝

  秋季来临,就又到了很多中国人养肝润肺的大好时节,中医学博大精深,很早就发现了肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系,到了秋天这个天干气燥的季节,自然少不了养肝补肝,滋养明眸。

  中医根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理,药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同。

  而每日的饮食,除了少食用辛辣油腻的食物之外,萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。

  柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。

  2、拒绝不良用眼习惯

  现代人的生活和工作压力都十分大,长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适,特别是秋季来临,加之干燥的气候环境,眼睛的病症就会日益加剧。

  研究表明,眼睛疲劳的病人有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。

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