我们知道，脚被誉为“人体第二心脏”，无论男女，秋冬季节定期足疗可以促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力和免疫力，美容护脑，改善睡眠，更能消除疲劳缓解压力。不过足疗虽好也是有一些要注意的，比如足疗店选择、泡脚时间、适用人群等，这些都需要弄清楚才可哦！冬季做足疗对身体好，做足疗要注意什么？和知养生网一起看看吧。

做足疗的注意事项

足疗店选择

建议尽量选择专业、正规的足疗店，首先正规的足疗店整洁规范，能做到足疗用品一用一洗一消毒，杜绝疾病传播；其次专业型的足疗店技师水平稳定，保障足疗效果。

药水选择

根据身体情况选择合适的足疗药水能起到事半功倍的作用。如有风湿的人可选择具有除湿驱寒的老姜或艾草、女性可选择能促进雌激素分泌的玫瑰、失眠多梦者可选择具有镇静舒眠的薰衣草等，也可到店咨询专业技师。

泡脚、按摩时间把握

泡脚时间最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其是老年人有可能因脑供血不足而昏厥。且足底按摩不是所有人都适合，比如青少年，心脏病、高血压患者仅适宜泡泡脚，不适宜足底按摩。、

最后，特别提醒人们足疗结束后要注意保暖，忌生、冷。

七类人不适宜做足疗保健

一是妊娠及月经期间的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

二是患有各种严重出血病的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症患者。如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。