对于很多人来说，都有泡脚的习惯，尤其是在寒冷的冬季，用热水泡脚不仅可以暖身体，而且赶走一天的疲劳，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，脚又被称为是人的第二心脏，中医典籍中也有记载称：“人老脚先衰”，所以对于脚我们应该要进行保护，而泡脚可以起到调节腑脏、安定心神的作用。泡脚时加入这些中药养生效果更好！和知养生网一起看看吧。

　　中药泡脚泡出健康来

　　在泡脚水中巧妙地加入不同的药材，对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。

　　基本方：当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，加入适量的水烧煮，煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中，能够行气活血、舒通经脉。

　　痛经、月经不调：在基本方的基础上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的醋，可以活血调经、活血祛淤。

　　失眠多梦：在基本方的基础上，加入酸枣仁50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，可以养心安神。

　　慢性胃肠病：在基本方的基础上，加入香附、干姜各50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的白酒或黄酒，能够温胃散寒、行气通络。

　　头痛、偏头痛：在基本方的基础上，加入白芷、蔓荆子各50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，能够去头风止头痛。

　　高血压、高血脂、高胆固醇：在基本方的基础上，加入两匙羹左右的醋，能够通经活络，有助于消脂降压。

　　泡脚小提点

　　①水煮药材的时间不宜超过半个小时。因为艾叶、紫苏叶等属于芳香走窜的中药，煮太久会令其香味挥发殆尽，大大地降低了其药效功能。

　　②泡脚并非冬天的专利。一般人习惯冬天泡只是因为此时泡脚会令身体的舒适度更高，实际上春夏秋三季用药材泡脚也有利于身体的吸收。要泡出健康，必须持之以恒。

　　③注意个体差异性。中医讲究辨证论治，同样的病对不同的人而言治疗的方法也不一样。以上只是针对大众、辅助性的通治处方，要让泡脚起到有针对性的作用，个体最好遵循医生的指导。

        以上就是知养生网给大家介绍的泡脚时加入这些中药养生效果更好！