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推荐明星也青睐的中医经络养生法!

明星养生推崇的<a href=http://www.zhiys.com/zyys/ target=_blank class=infotextkey>中医养生</a>法

  哈莉·贝瑞每天通过静圌坐减压
国际影星哈莉·贝瑞说:“我每天花半个小时静圌坐,让自己完全放松,然后感觉压力全没有了。我认为这样可以防止高血压和心血管疾病,但一定要注意呼吸,并且心无杂念,才会达到效果。”
知养生网推荐:这种静圌坐呼吸法也就是中医常说的“气功”,很多特殊职业比如歌手、武术家、运动员等,都把气功作为很重要的基础来抓。而哈莉·贝瑞让自己获得健康的方法正是气功中的打坐静功,打坐可以长期使人处于基础代谢状态,延缓衰老,并且在这种状态下,可以缓解压力。

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