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冬季易产生抑郁症 支招对应五脏舒缓心情

  冬季抑郁症患者每到冬季,精神上就有股无形的压力,整天陷于不可言表的悲伤之中,忧郁沉闷,注意力不能集中,好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。因此知养生网要告诉各位冬季易产生抑郁症 支招对应五脏舒缓心情。

  冬季抑郁症有何表现

  冬季抑郁症患者每到冬季,精神上就有股无形的压力,整天陷于不可言表的悲伤之中,忧郁沉闷,注意力不能集中,好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。他们特别喜欢睡觉,但多梦、睡眠质量差,因此每天睡十几个小时还感到睡眠不足,醒后仍显得十分疲惫、无精打采。这些人的食欲往往较差,或总喜欢吃淀粉和碳水化合物食品。他们喜欢将自己关在屋里,体重增加较快。严重的冬季抑郁症患者甚至可以丧失工作能力。

  哪些人容易得冬季抑郁症

  男女皆可患病,女性发病率较高。

  20~30岁的青年女性和50岁以上的中老年妇女。

  城市中的闲散人员和家庭妇女,以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人。

  常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者。

  上班很少见太阳(天未亮上班,天黑才下班)以及对寒冷较敏感的人。

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