如何克服心理障碍?6大自我心理调节法
心理障碍的预防与治疗
心理障碍指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常,在临床上,常采用“心理病理学”的概念,将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”,或称为异常行为。那么心理障碍如何预防与治疗呢?
一、预防方法
1、培养兴趣,积极参加户外活动;
2、学会交往,处理好人际关系;
3、增强自信,多将想法付诸行动;
4、稳定心态,坦然面对困难;
5、知足常乐,不要追求完美;
6、加强修养,避免劣性刺激。
二、治疗方法
1、面对自己的心理障碍;
2、遵循科学的治疗规律;
3、选择合适的心理医生;
4、寻求专业的药物治疗。