健忘怎么办?白领专属提高记忆小秘方
你是不是经常话到嘴边,却突然忘了要说什么?你是不是经常遇到熟人,却死活想不起他(她)的名字......很多人都是年纪不大,忘性不小,健忘症正在向年轻人猛烈袭来。因此知养生网要告诉各位健忘怎么办?白领专属提高记忆小秘方。
年轻人健忘多因压力大
焦虑、注意力涣散、内心矛盾的时候,都会引起记忆减退。年轻人健忘大多数是由于压力过大引起的,持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,从而使得人容易健忘,另外,过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等也可以引起记忆力减退。
白领专属养生法 可提高记忆力的小秘方
无论老人、孩子还是中青年人,每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。然而,一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能,下面我们就来看看这些鲜为人知的方法有哪些。
1、转动眼球
英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。
研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。