随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。而且感到眼睛疲劳的计算机族中，有高达1/3的人群其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准。因此知养生网要告诉各位长期用电脑易干眼 八绝招缓解IT族干眼症。

正确使用计算机的8大法则

1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。

2.计算机屏幕要比眼睛来的低

3.计算机屏幕和眼睛距离60公分

4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件

5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟（如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息）

6.多眨眼睛

7.在桌上摆一杯水增加周边湿度

8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外