据台湾东森新闻云报道，“阿妹”张惠妹出道多年，凭借一副好歌喉叱吒歌坛多年，天后地位屹立不摇，自从阿妹上次在机场自拍秀出漂亮美腿引起话题后，至今到底瘦了没仍是外界关注焦点，也让粉丝相当担心天后的身体状况，张惠妹6日下午又在脸书贴出一张脸部的自拍照，消瘦的脸蛋不仅让网友惊喜不已，也引起许多热烈讨论。下面和知养生网一起看看张惠妹是怎样快速减肥的？

　　张惠妹6日在脸书贴出一张自拍照，表示自己今天因为天气太好，不小心忘记梳头就出门了，只见她脸上画著淡淡的妆容，头发虽然凌乱却也相当有型，眼神直视镜头露出甜甜的微笑，看起来心情非常地好，只不过最让网友惊讶的竟是，她消瘦的脸蛋，超尖锐的V字下巴终于回来了。每个女生都是爱美的，我们的阿妹也是如此，经过之前的超高体重，到现在的v字下巴，想必她也付出了很多，下面我们就来看看，有哪些快而有效的减肥方法。

　　吃你真正想吃的

　　不要因为减肥就限制自己不能吃这些不能吃那些，这些限制只会让你感受到被剥夺，从而容易造成暴饮暴食。过分地限制自己不仅不能帮助你减少卡路里的摄入，还是造成热量摄入过多的重要因素。无需借口，也不需要为吃了什么“禁品”而内疚。要知道，发胖不是因为某些食物，而是总热量的摄入过量才造成的。所以，适量地享受你想吃的食物，这也是减少热量摄入的好方法。

　　做家务也能瘦身

　　不想运动却想瘦?很简单，就做个热爱家务活的淑女吧!平时清洗厨房、洗衣服、给房子吸尘等等家务劳动都能帮助你加快脂肪的燃烧，都比你坐在电视机或者电脑屏幕前要好得多哦!

　　聪明地储存食物

　　想要控制自己的食欲，就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主，如新鲜的蔬果等等，而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里，这样就能达到“眼不见为净”的效果，也就是会帮助你减少热量摄入哦!

　　睡觉也能帮你瘦

　　睡觉也能减肥?是的，而且，我想也没有其他比这个更轻松的减肥方法了。那么，睡觉是如何帮助我们达到减肥的目的的呢?首先，睡眠不足会导致体内的新陈代谢减慢，也就自然会减慢脂肪的燃烧，对减肥非常不利;其次，缺乏睡眠会导致你食欲大增，容易造成热量摄入过量的问题，那也就成了减肥的大障碍啦!所以，保证充足的睡眠能达到最理想的减肥效果哦!

　　对于每个爱美的女性来讲，拥有一个苗条的身材是最大的梦想，但是还是会有不少的女性因为各种原因而导致自己的身材发福走样，那么通过上文的介绍，相信对你一定能起到很大的帮助。以上就是知养生网给大家介绍的看看张惠妹是怎样快速减肥的？