儿童的睡眠质量在很大程度上会影响到他的健康，因此作为父母的就应该关心好孩子的睡眠。因此知养生网要告诉各位宝宝睡觉10个小时因注意高质量睡眠。

　　1、刚出生的婴儿床位

　　应放在大人旁边，便于照顾。婴儿床要安全牢固，褥垫透气、软硬适中、易清洗，大小适中，质地轻。

　　2、睡眠环境

　　安静，防吵闹，婴儿体温调节差，室温要适中，包裹勿太紧或太松，以大人两手指可伸进去灵活运动为度。

　　3、防止婴儿夜间溢奶窒息可将婴儿的颈、背稍加垫高或侧睡。

　　4、午睡安排

　　确有睡意时进行午睡，没有睡意则不必勉强。固定作息时间，必要时带着宝宝入睡。