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秋天宝宝晒太阳可以预防佝偻病

  盛夏已去,秋高气爽,正是带宝宝外出晒太阳的好时机。阳光中的红外线和紫外线对宝宝大有好处。红外线能扩张皮肤血管,促进宝宝新陈代谢。而紫外线的作用就更多了,可以合成维生素D,因此知养生网要告诉各位秋天宝宝晒太阳可以预防佝偻病。

  循序渐进

  满3个月之后,宝宝就可以进行日光浴了。与空气浴一样,宝宝的阳光浴同样需要循序渐进。宝宝在进行日光浴之前,应该先进行5-7天的室外空气浴,让宝宝对室外环境逐渐熟悉后,再晒太阳。也可以在有阳光的房间里先晒三五天的太阳,让宝宝渐渐适应阳光的照射。

  紫外线不能穿透玻璃,所以宝宝在室内晒太阳时应开窗。

  当宝宝渐渐适应户外的环境或阳光的照射后,就可以带着宝宝到户外晒太阳了。

  选择合适的时间

  室外日光浴应当在晴朗无风的日子进行,时间因季节的变化而有差异。春季和秋季,上午10~11点是宝宝进行日光浴的最佳时间;夏季,应该将时间提前到上午8~9点;冬季则应延后到中午12~13点。

  时间不同,阳光中紫外线的强弱也会有差异。在上面的几个时间段,阳光中的紫外线或红外线的强弱程度正好适合宝宝。

  晒太阳的时间也不宜过长,从最开始的3-5分钟,逐渐增加到8-10分钟,一般每天3-4次。如果是在冬季,为了防止宝宝突然接触寒冷的空气而感到不适,可以先打开窗子,让宝宝适应一下再出门晒太阳。

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