新妈妈育儿手记：

　　·秋冬季节天气寒冷，日光浴最好安排在中午气温升高之时施行，同时要注意宝宝的保暖工作，衣裤穿戴力求暖和，避免受凉。上午10点以前、下午3点以后不宜晒太阳。

　　·空腹和刚进食后不宜日光浴。

　　·患有某些慢性疾病或对日光过敏者亦不宜日光浴。

　　·进行日光浴期间应密切观察孩子的变化，如果出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退和易疲乏等症状，应停止日光浴，并请专科医生检查处理。

　　准备适当的穿戴

　　有些妈妈担心天气寒冷的时候外出宝宝会冻感冒，于把宝宝裹得严严实实，像个小棕子。其实这样晒太阳很难达到目的，因为秋冬季节阳光中的紫外线本来就较其他季节弱得多，穿得过厚，紫外线很难穿透衣物到达皮肤。

　　给宝宝晒太阳应根据当时的气温，尽可能地露出手脚、臀部等处皮肤。但是一定要给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子。因为宝宝头发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，头颅前囟及颅缝都没有完全闭合，头部容易受到阳光的伤害。另外，带帽沿的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。

　　夏季阳光强烈，注意不能让宝宝皮肤直接在阳光下暴晒，可以利用树阴的遮挡使宝宝接受阳光的沐浴。在晒太阳的过程中，要密切注意宝宝的状况，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以补充水分。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即带宝宝回家，补充水分，或者给宝宝洗个温水澡。