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月经不调应该多吃这些食物

  【酥炸月季花】
  餐点特色:月季花能活血调经,主治肝郁不舒、瘀血滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕恶等症。本餐点能疏肝解郁,活血调经,适用于血瘀之经期延长。
  制作材料:
  主料:小麦面粉400克,鸡蛋200克,牛奶200克,月季花100克
  辅料:发酵粉2克
  调料:白砂糖100克,盐15克,色拉油50克
  作法:
  在鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶,搅匀后抖入面粉、油,盐及发酵粉,轻搅成面浆;蛋白用筷子搅打至起泡后对入面浆。花瓣加糖渍半小时,和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。
  用法:作早晚餐或点心食。
  【益母草蛋】
  餐点特色:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
  简易食谱:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
  作法:将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四至八小时。

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