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月经不调应该多吃这些食物

  【桃仁猪肝粥】
  餐点特色:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。
  简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
  作法:
  a、桃仁及米洗净熬煮成粥
  b、猪肝清洗干净后切片川烫
  c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
  【红颜玫瑰饮】
  餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。
  简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
  作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。

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