养生网导读：盛夏马上就要到了，五月不减肥，六月张惠妹。你还在挺着你的小肚腩吗？你还在为你的小肚腩而烦恼吗？中医认为：通过刮痧可以疏通小腹上的经络，刺激血液的循环。今天，小编就跟大家分享几个刮痧瘦小腹的方法。


刮痧瘦小腹 　　刮痧瘦腰法的减肥原理
  　　1、增强血液和淋巴循环
  　　刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
  　　2、调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲
  　　很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
  　　3、对脂肪产生刺激作用
  　　刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。  　    刮痧瘦腰步骤
  　　长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。
  　　1、腹部穴位
  　　(1) 天枢穴：肚脐两侧两个手指处;
  　　(2) 关元穴：肚脐往下四个手指处;
  　　(3) 气海穴：肚脐往下一个手指处。  
按摩瘦小腹穴位 　　2、腹部刮痧手法
  　　1.  先将精油倒几滴在掌心，用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部，双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中，精油可以更好地被肌肤吸收。
  　　2. 刮痧前最好先进行按摩，用双手先拉提腹部，等腰腹部的肉变松软了后，再进行刮痧，瘦腰效果会更好。
  　　3. 以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。
  　　4. 采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
  　　每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。
 
刮痧瘦小腹