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女性滋补养颜首选乌鸡食疗方

  【养颜乌鸡汤】

  材料:

  乌鸡1只,姜1块,盐1茶匙(5克),清水2500ml,红枣5颗,莲子5颗,薏米10克,百合10克,枸杞10颗,淮山40克,党参10克,川砂仁3颗,扁豆50克。

  做法:

  1、将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。

  2、将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。

  3、将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。

  4、最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

  这款汤谱中,原料易买,滋阴补肾,调经养血方面很有功效,各位MM们,与其买昂贵的化妆品,不如每周煲一次这样有助于美容养颜的汤吧,再加上日常适度的护肤品使用,从内而外地散发你的美吧!

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