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黑米可以延缓衰老,推荐几款药膳

2015-09-08 16:53:55

 

  黑米粥有开胃健脾、清肝明目的功效,经常食用黑米粥还可以有效的对慢性病有效的缓解,黑米可以延缓衰老,知养生网给大家推荐几款药膳。

  3种黑米粥延缓衰老--黑米银耳大枣粥

  黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。

  3种黑米粥延缓衰老--三黑粥

  黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头 昏目眩及贫血等患者食用。

  3种黑米粥延缓衰老--黑米莲子粥

  黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增 强防抗病能力。

  知养生网建议每天早上来一碗黑米粥不仅延缓衰老还保健身体哦。

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