秋季很多人很容易感冒。感冒分两种：一种叫流行性感冒，简称“流感”；另一种是普通感冒，俗称“伤风”。普通感冒，除了服用感冒药之外，传统的食疗也是一个不错的方法。头痛感冒怎么办？中医小偏方快速治疗，和知养生网一起看看吧。

　　一、推荐粥类
　1、大米姜醋粥
做法：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药最佳。
2、薏米扁豆粥
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

　　二、推荐汤类
　1、白菜姜葱汤
原料：白菜120克，生姜、葱白各10克。
做法：将白菜连根茎洗净，切碎，与生姜、葱白一同加水煎煮后，去渣即成。
用法：日饮2次，连服2-3日。
功效：适用于感冒初起或预防感冒。
2、葱白香菜汤
原料：葱白，香菜各15克。
做法：上2味洗净，加水煎煮为汤。
用法：趁热顿服。
功效：解表散寒。适用于外感风寒。