李连杰昨天现身《出彩中国人》首期节目录制现场，回应曾提出的身材发福质疑时，李连杰惊曝自己身患甲亢服用激素类药物所以导致身材发福，更坦言自己心脏问题严重，连普通的运动都做不了。这番话引发网友关心狂潮，不少粉丝扼腕叹息同时，建议这位功夫皇帝保重身体早日重回银幕。怎样通过食疗缓解身体臃肿？和知养生网一起看看吧。

　　李连杰发福

　　一件蓝底鲜花的小棉袄、红红的眼睛、发福的身材，李连杰就以这样一幅“小沈阳”的打扮走上《出彩中国人》的舞台。这身让人觉得“朴素得有点出彩”的打扮，很符合平安夜的气氛。李连杰却再次笑言自己这身仍是“淘宝货”，李连杰甚至大方透露自己的淘宝ID名字叫“木子”。

　　正如本报之前报道，李连杰上次亮相就引来发福的质疑。昨天，主持人撒贝宁上来就故意刺李连杰的痛处：“您如何看待网友评论您的发福状态?”李连杰回答得很朴实：“特好玩。我胖是事实嘛。别人有别人的眼光，自己也有自己的态度。”但对于不少网友期待李连杰能尽快减肥，李连杰更在现场透露了“身材危机”背后的原因。这个原因更让不少人咋舌。原来由于他几年前就患上了甲状腺疾病，因此需要长期服用激素类药物，这也导致了他心脏出现问题。李连杰坦言，目前自己平时不怎么动的时候，每分钟心跳也有130至140跳，别说运动减肥，就连普通运动都无法进行。

　　李连杰的这番话立即被不少现场媒体发布到微博上，引发网友的热议。不少网友猜测，身体原因恐怕也是李连杰转战公益，将“电影作为一个兴趣”的主要原因。更多网友震惊之余纷纷祝福李连杰保重身体，希望他能早日康复，回归影坛。

　　对此，李连杰似乎看得很开，他说把自己的衰老和病痛看作是人生的一个普通过程，让大家无需太在意：“我不是黄飞鸿，也不是霍元甲，我和大家一样，是个普通的人。是人就有好有坏，生病也会疼，但即使这样我也依然快乐。我会承受人生的‘痛苦’。人生有时候难免会有‘痛’，但不要‘苦’。”一番话引发在场记者由衷的掌声，撒贝宁也称赞这“真是出彩的回答”。

　　肥胖吃什么好

　　【冬瓜烧香菇】

　　配方：冬瓜250克，水发香菇50克。

　　制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。

　　功效：清热健脾。

　　用法：佐餐食用。

　　【荷叶粉蒸排骨】

　　配方：新鲜荷叶8～10张，猪小排骨1000克，粳米300～400克。

　　制法：荷叶洗净，一张切成四块备用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黄色时，离火冷却，磨成粗粉备用。将排骨洗净，切成大块，放入大瓷盆内，加酱油半碗，黄酒4匙，细盐半匙，味精、葱白少许，拌匀，腌浸2小时以上，并经常翻拌使之人味。然后，将每块排骨的两面，粘上一层炒米粉，用事先切好的荷叶将排骨包好，每包1～2块，视排骨大小而定，包紧扎牢。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶，再将包好的排骨放入蒸笼，盖上笼盖

　　功效：健脾升清，祛瘀降浊。

　　用法：打开荷叶包，热食，佐餐食用。