中医总是讲究辨证论证，因为每个人的体质不同，所以也需要不同的方法来进行调养。中国人的体质主要有9种，其中有8种占到了67.25%！不同的体质调理方法也不同，对照知养生网的介绍看看自己是属于哪种体质吧，在寒冷冬季期间应该如何调理自身呢？

　　中医九行体质表现特征

　　一、平和体质

　　1．形体特征：体形匀称健壮；

　　2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；

　　3．心理特征：性格随和开朗；

　　4．发病倾向：平时患病较少；

　　5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

　　二、气虚体质

　　1．形体特征：肌肉不健壮；

　　2．常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；

　　3．心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；

　　4．发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂；

　　5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。 　　三、阳虚体质

　　1．形体特征：肌肉不健壮；

　　2．常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；

　　3．心理特征：性格多沉静、内向；

　　4．发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；

　　5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。

　　四、阴虚体质

　　1．形体特征：体形瘦长；

　　2．常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；

　　3．心理特征：性情急躁，外向好动活泼；

　　4．发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等；

　　5．对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。

　　五、血瘀体质

　　1．形体特征：瘦人居多；

　　2．常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（ 皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（ 充血） ，刷牙时牙龈容易出血；

　　3．心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；

　　4．发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；

　　5．对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪 。