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不同的体质调理方法也不同

  中医总是讲究辨证论证,因为每个人的体质不同,所以也需要不同的方法来进行调养。中国人的体质主要有9种,其中有8种占到了67.25%!不同的体质调理方法也不同,对照知养生网的介绍看看自己是属于哪种体质吧,在寒冷冬季期间应该如何调理自身呢?

  中医九行体质表现特征

  一、平和体质

  1.形体特征:体形匀称健壮;

  2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;

  3.心理特征:性格随和开朗;

  4.发病倾向:平时患病较少;

  5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

  二、气虚体质

  1.形体特征:肌肉不健壮;

  2.常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;

  3.心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险;

  4.发病倾向:平时体质虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;

  5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。   三、阳虚体质

  1.形体特征:肌肉不健壮;

  2.常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;

  3.心理特征:性格多沉静、内向;

  4.发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等;

  5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。

  四、阴虚体质

  1.形体特征:体形瘦长;

  2.常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;

  3.心理特征:性情急躁,外向好动活泼;

  4.发病倾向:易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等;

  5.对外界环境适应能力:平时不耐暑热干燥,耐受冬季,不耐受夏季。

  五、血瘀体质

  1.形体特征:瘦人居多;

  2.常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝( 充血) ,刷牙时牙龈容易出血;

  3.心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁;

  4.发病倾向:易患出血、中风、冠心病等;

  5.对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪 。

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