注意事项：
1、推拿是预防一些疾病很不错的自然疗法，但身体出现疼痛在开始推拿效果不会很明显，需要长久坚持，摆正心态。
2、平时多加强体育锻炼。
3、天气寒冷时，注意保护膝盖。
4、女性不要时常穿高跟鞋，时不时换平底鞋穿穿也不错的。

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