冬季三款保健粥 降血压喝芹菜粥
调节心律失常:莲子粳米粥
莲子具有补脾、益肺、养心、安神、益肾等作用,粳米有助于肠胃蠕动,提高免疫力。
做法:莲子30克,粳米50克。将莲子,粳米洗净,加适量的水 一同入锅,熬制成粥。
服法:空腹食用,每日早晚各服1次。
适用人群:属心血不足型,心中悸动不安,神乏无力,面色无华,失眠多梦者。
调节心律失常:莲子粳米粥
莲子具有补脾、益肺、养心、安神、益肾等作用,粳米有助于肠胃蠕动,提高免疫力。
做法:莲子30克,粳米50克。将莲子,粳米洗净,加适量的水 一同入锅,熬制成粥。
服法:空腹食用,每日早晚各服1次。
适用人群:属心血不足型,心中悸动不安,神乏无力,面色无华,失眠多梦者。