每个人的身体都是一个神奇的构造，而在我们身体上又分布着很多的穴位，不同的部位对应着不用的穴位，而只要掌握这些穴位的作用，那么必定受用终身。在平常动动我们的手指头，也能起到养生保健的作用，怎样做健康养生的手指养生操,和知养生网一起看看吧。

　　五指养生口诀：

　　手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

　　常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

　　常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

　　常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

　　双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

　　反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

　　按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

　　甲角切切精神爽： 　　手指养生操:

　　第一节 虎口平击36次

　　说明：打击大肠经/合骨穴

　　主治：预防及治疗颜面部位的疾病

　　如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

　　第二节手掌侧击36次

　　说明：打击小肠经/后溪穴

　　主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

　　第三节手腕互击36次

　　说明：打击心经及包络经/大陵穴

　　主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

　　第四节虎口交叉互击

　　说明：穴位是八邪穴

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。