返回

首页 > 运动养生 > 武术

跑步机可足不出户达到户外健身效果

  其实,对于普通健身者,甚至对于大部分健身教练,一般只会使用到跑步机70%的功能,所以,你最应该关注的是,跑步机是否平稳、稳定,最基础的跑步功能是不是符合你的要求,使用与维修是不是简单方便等。

  一、当你在使用跑步机时,你是否感到舒适自在?

  A.跑带的长度、宽度、厚度,尺寸是否适当,跑板的弹性对你来说是否软硬适中?要选择台面厚的跑步机,可以减少关节受到的冲击。

  B.跑步机运作、跑步时,你感到安全吗?一般来说,跑步机台面越长,运动空间越大,你就会更有安全感。

  二、使用速度及坡度功能来挑战自己时,是否需要将跑步机调整作用至最高动力?增减速度的时候,会不会有明显的惯性?倾斜角度可达到多大的范围?

  三、电子仪表功能。信息读取、课程操作、心跳训练等,对你来说有多重要?

  四、跑步机的使用寿命,维修服务如何提供,以及该如何日常保养。

  五、你对跑步机的使用频率。这是你考虑是否调整预算的重要因素。

武术推荐阅读:

性爱技巧更多>>

相关文章更多>>