武术

: “打通”任督二脉是怎么回事？

最近甘肃省卫生厅官方网站发布的一则消息，让金庸武侠小说中的一个词汇变得流行起来，那就是“打通任督二脉”。该网站宣称，甘肃省医务人员在武山矿泉疗养院举办的真气运行学骨干培训班里，经过9天的培训，便有41名学员打通了任督二脉，有2人因故休学，还有4人因年龄偏大和患有严重疾病暂时没有打通任督二脉。学员们普遍感受是通督后很兴奋，精力充沛，既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态。“打通”任督二脉是怎么回事？和知养生网一起看看吧。...

: 慢性病患者的情绪怎样改善？

　　据阿拉巴马州大学的赫林的说法，经过疲劳度、焦虑度、痛苦度等多项心理学测量指标显示，运动的慢性病患者抑郁的症状平均可以下降22%。那么慢性病患者的情绪怎样改善？和知养生网一起看看吧。...

: 简单介绍武当拳的拳术

　　“水之阴，山之阳，天下太极出武当。有极无极成太极，一缕真气胸中藏。追风的腿，拂云的掌，八卦游神走四方。慢似闲云快如电，绵似香灰硬如钢。硬如钢，四两拔千斤，三寸取一丈。自强不用强，天圆地又方，宽袍大袖随风舞，紫发长须任飞扬；有容乃大，无欲则刚，至真至善乐无疆。人生取舍静中动，世间进退柔克刚……”这是由宋晓明作词、赵季平作曲的歌曲《天下太极出武当》，唱的是武当拳。今天知养生网给大家爱简单介绍武当拳的拳术。...

: 简单介绍一下缠丝拳

　　今天知养生网给大家简单介绍一下缠丝拳，缠丝拳系峨嵋派高桩拳术之一，在四川各地皆有流传。各地的拳路动作差异较大，击法不同，所以各地拳路演练风格殊异。传统套路“十二手滥缠丝拳”，这种缠丝以偏、侧、滚、...

: 男性健身要记住哪些原则？

　　健身也要讲究正确的方法，否则即便是走火入魔也没有办法达到强身健体的效果，不仅打击自信心还白忙活一场。男性健身要记住哪些原则？以下是知养生网介绍的健身的七个原则，一起来看看。...

: 哪些运动比较适合夏季锻炼？

　　生命在于运动，任何时候、任何季节，都应该经常运动，炎炎夏季也不例外。夏季运动流汗比较多，所以一定要注意补水，还有夏季运动也不能省略热身运动，总之夏季运动有很多注意事项需要大家了解。今天知养生网介绍一下哪些运动比较适合夏季锻炼？...

: 教你拥有八块腹肌的秘诀

　　男人最诱人的地方就是腹部的腹肌,这绝对是女性杀手必备的武器。但是现在啤酒肚的人比比皆是，今天知养生网就教你拥有八块腹肌的秘诀!...

: 推荐五式瑜伽招式让你轻松练出小翘臀

　　大多数人坐的时间会比较长，久而久之臀部就渐渐失去了美感。谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。今天知养生网就推荐五式瑜伽招式让你轻松练出小翘臀。...

: 老年人怎样针对性的健身锻炼？

　　老人平时没事的时候尤其是清晨这段时间多拉耳朵有好处。人上了年纪,难免总会有些这样那样的小毛病,所以老人健康是人们备受关注的话题。老年人怎样针对性的健身锻炼？和知养生网一起看看吧。...

: 有氧运动最适合锻炼身体

　　通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。有氧运动最适合锻炼身体，和知养生网一起看看吧。...

: 健身对人体健康有哪些好处？

　　健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身对人体健康有哪些好处？和知养生网一起看看吧。...