武术

: 怎样练习八卦掌？有哪些注意事项？

　　如今许多中国人们热爱武术，从无数种找到养生保健的乐趣，也有不少人们练习八卦掌，怎样练习八卦掌？有哪些注意事项？和知养生网一起看看吧。...

: 武术养生有什么内涵和讲究？

　　养生是中国传统的保健身心的一门学问，旨在通过各种手段和方法来摄养身心，以期延年益寿。中国传统养生理论和方法是建立在传统文化的基础之上，它以哲学的“气一元论”和“阴阳五行学说”等为指导，以精气神论、经络学说为其理论基础，并融导引、气功、武术等各种身心炼养术为一体，构成的传统养生体系。武术养生有什么内涵和讲究？和知养生网一起看看吧。...

: 气功能调理女性健康，美容养颜又保健

　　练气功不仅是调养身心，养生的一种运动方式，更是让人保持以后总青春活力，积极向上的运动方式，很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效果。气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。气功能调理女性健康，美容养颜又保健，和知养生网一起看看吧。...

: 分析金刚罗汉功是怎样练习的？

在电视剧中，经常上演某个武林高手，出招就是金刚罗汉功，这让现实生活中很多人羡慕不已，所以很多人都想练习金刚罗汉功，一展拳脚，下面知养生网给大家分析金刚罗汉功是怎样练习的？...

: 练习武术前这些习惯一定要戒掉！

　　武术是我们中华民族历史文化传承中不可缺少的一抹色彩，更在某一方面能直接体现出中华文化。向往武术，练武，习武不仅是锻炼自身体魄，强大自身实力的过程，也是我们传承文化的过程，所以我们在武术入门之前要注意修习自己的德行，这就是所谓的“习武先习德”，避免一些在武术入门之前的一些恶习。练习武术前这些习惯一定要戒掉，具体的和知养生网一起看看吧。...

: 初学者适合练习哪种气功？

　　气功近来一直为人们修身养性之锻炼方式，气功博大精深，想深入了解全面非常难。初学者适合练习哪种气功？今天知养生网小编就带来常见的5大气功功法，适合初学者使用。...

: 练习武术有哪些好处？能预防心脑血管疾病

　　武术的内容极其丰富，一般可分为拳术和器械两大类。单以拳术而论，就有少林、武当、太极、八封、形意……等数百种；器械又分刀、枪、棍、，剑……等数十种器械。因此，各种不同的拳种、器械对人体的作用也各不相同。练习武术有哪些好处？能预防心脑血管疾病，和知养生网一起看看吧。...

: 详细盘点武当采阳功的功法

　　采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。道家修炼，极为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道，夜行山路，不慎跌入路旁坑洞中，洞深无法爬出，山间行人稀少，无人来救，一连数日，腹肌口渴，自以为必死无疑。一日天明，见角落里有一乌龟，迎着太阳光，张口吸气，头颈一伸一缩，似将阳光吞入腹中，老道好奇地看着，并模仿其姿态，吸吞阳光，不一会儿觉饥渴全消，精神倍增。数日後，有过路樵夫将其救出，老道乃总结其经验，探究其机理，定名为“采阳功”又名“龟咽功”。今天知养...

: 在传统武术中：刚柔没有相生相克

　　传统武术界有很多种功夫层次的划分方法，诸如郭云深的三层练法、三层道理等。在传统武术中：刚柔没有相生相克，具体的和知养生网一起看看吧。...

: 气功能补肾，龙字提肾法怎么练习？

　　龙字提肾功为培元法之一，是我国内丹修士培元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言，都是从此入门。口诀为：阴蹻脉上气濛濛，多少真元在此中; 採入虚无炼成炁，蓬莱万里路相通。气功能补肾，龙字提肾法怎么练习？和知养生网一起看看吧。...

: 八段锦最能强身健体，怎样练习八段锦？

　　八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功法分为八节，故称八段。“锦”是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代，在明、清代逐渐发展。比较详细的记载见于明代冷谦的《修龄要旨》里。古代记载的八段锦分坐式和站式。站式八段锦是由坐式八段锦发展而来的，内容上减少了吞津和按摩等方法，在意念方面的要求也不如坐式八段锦高，但是增强了运动锻炼强度。八段锦最能强身健体，怎样练习八段锦？和知养生网一起看看吧。...