武术

: 哪类人群不适合练习气功？

　　养生网导读：中医气功养生虽然是一项锻炼身体的非常有效的方法，但是并不是每个人都适合，对于一些朋友来说，要谨慎些，否则会适得其反。哪类人群不适合练习气功？和知养生网一起看看吧。...

: 练习咏春拳有哪些好处？能预防鼠标手

养生网导读：咏春拳，中国拳术中南拳之一，经常练习咏春拳可以起到很好的保健功效，起到防病治病的作用，练习咏春拳有哪些好处？能预防鼠标手，和知养生网一起看看吧。...

: 气功也是一种中医保健方式？

　　养生网导读：气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，都有记载。在《素问》的八十一篇中，就有十几篇直接或间接地谈到有关气功方面的内容。气功也是一种中医保健方式？可见，在春秋战国时期以前，气功已成为一种重要的医疗保健方法，和知养生网一起看看吧。...

: 详细解析四象八卦掌的练法

　　太极、八卦、形意同属内家拳派，其拳理形同源，贯于一脉，又各成体系。道家从无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦之理论而演化生发出八卦转九宫功法。而形意拳则以太极、八卦之理，演化形成以五行生克之五行劈、崩、钻、炮、横。今天知养生网详细解析四象八卦掌的练法。...

: 少林罗汉功法老少皆宜均有益

　　少林功法一直深受大家热捧，很多的功法也都具有修身养气的功效，少林罗汉功法老少皆宜均有益，今天知养生网小编介绍的罗汉卧功简单好学，为现代人修习气功首选的功法，更是男女老少皆宜。...

: 教你小方法练气摆脱小疾病

　　　养生网导读：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的。教你小方法练气摆脱小疾病，和知养生网一起看看吧。...

: 介绍三种运动帮助促进血液循环

养生网导读：从中医的角度分析，只有血液循环通畅才能保证身体的健康，也有助预防疾病，今天知养生网给大家介绍三种运动帮助促进血液循环....

: 练习双节棍养生的基本套路是什么？

　　双节棍还记得李小龙常见的动作及常用的武器吗？双节棍这一从古流传下来的奇特兵器集健身、防身、表演、竞技为一体。练习双节棍养生的基本套路是什么？下面知养生网小编要介绍的...

: 经常练习气功有哪些好处？能治疗慢性疾病

养生网导读：很多中老年人都喜欢练练气功，有助于改善身体体质，另外每天锻炼气功也可以使自己的内心达到一种更开阔的思维和境界。经常练习气功有哪些好处？能治疗慢性疾病，和知养生网一起看看吧。...

: 气功养生方法有哪些基本讲究？

　　养生网导语：气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功；以练静为主的静功；以练动静结合为主的动功；以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。气功养生方法有哪些基本讲究？和知养生网一起看看吧。...

: 练习气功有哪些禁忌？

　　养生网导读：气功以它强身健体、防病治病、开发潜能、健身延年的良好作用受到越来越多人的推崇。在练习过程中应该注意什么呢？练习气功有哪些禁忌？和知养生网一起看看吧。...