武术

: 生精功好处多，怎样练习？

　　专家指出，修补亏体，是生精功的主要功效，遗精阳痿等病患者也可修炼，现将生精功介绍如下。生精功好处多，怎样练习？和知养生网一起看看吧。...

: 跆拳道好处多，学习的步骤有哪些？

　　如今学习跆拳道的人越来越多，不论是小孩、大人、女人或男人对于跆拳道那简直不是一个“入迷”可以来形容的。究其原因，其实不外乎跆拳道技术比较华丽，又是时下比较潮流的健身方法，而且还能给人一种安全的感觉，也是对自我信心的一种肯定。跆拳道好处多，学习的步骤有哪些？和知养生网一起看看吧。...

: 气功有哪些作用？适量练习可以延缓衰老

　　气功是一种很好的有氧运动，也是专家们推崇的运动。练习气功，通过动静结合，可强身健体、治病防病、延年益寿。练习气功，通过运动调心、调息和调身等三者共同作用，可延缓大脑衰老。气功有哪些作用？适量练习可以延缓衰老，和知养生网一起看看吧。...

: 健身气功有哪些种类？

　　大家都知道，练习气功是可以强生健体的，但大家可能对气功的种类都不是很了解，健身气功有哪些种类？接下来知养生网小编就为大家介绍一...

: 武当太乙五行拳有哪些养生功效？

　　武当太乙五行拳以道家的阴阳五行学说思想为指导，并结合汉末名医华陀的健身《五禽戏》，以及道家的传统流派中的吐纳、导引、技击等内容融合而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳，五行理论，因而其套路方位、路线、讲究分阴阳五行，踩八卦，穿九宫的格局。在锻炼过程中尚意不尚力，贵化不贵抗，要求心意相依，处处走圆化柔，腰随跨转，身法中正不偏，步带孤形运行匀缓，动静自如，动如蛇之行，劲式蚕吐丝，以整体柔韧之劲，制人制动，克人之刚，其行动之妙，非同一般。太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用。武当太乙五行拳...

: 武当一阳指是怎样练得？

　　武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。武当一阳指是怎样练得？和知养生网一起看看吧。...

: 散打的基本功是什么?有哪些学习要领？

　　对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。散打的基本功是什么?有哪些学习要领？今天知养生网小编与大家一起来学习一下。...

: 练习武术散打需要掌握什么技巧？

　　摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断，因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施。练习武术散打需要掌握什么技巧？和知养生网一起看看吧。抱...

: 跆拳道的详细招式介绍

　　跆拳道不仅是一种防身术，也不再单单是一种武术的精髓，越来越成为了一种广大群众健身的时尚潮流。下面就是知养生网给大家提供的跆拳道的详细招式介绍：招术1.上防手刀-防守招式招术2.跆拳道实战式招术3.弓步冲拳招术4.下劈腿招术5.跨栏式正...

: 武术初学者怎样锻炼身体？

　　身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。很多想学习武术的初学者对于如何增加自身的身体素质很是苦恼，武术初学者怎样锻炼身体？下面知养生网就为...

: 什么是蔡李佛拳？它的练习方式是怎样的？

　　蔡李佛拳作为中国武术拳术的一个代表象征，将其拍成电影的就不计其数，多少武打明星追捧蔡李佛拳，为什么深受她们的喜爱，这是有原因的，这种武术日常生活中可以强身健体，也有精妙绝伦的内涵，什么是蔡李佛拳？它的练习方式是怎样的？和知养生网一起看看吧。...