武术

: 经常打羽毛球对身体有哪些好处？

　　打羽毛球是在户外或者户内都非常受欢迎的一项运动。不仅可以锻炼身体，还可以锻炼锻炼我们的视觉灵敏度，同时打羽毛球还可以减肥。下面和知养生网一起看经常打羽毛球对身体有哪些好处？...

: 夏季运动最佳选择---游泳有哪些好处？

　　今天知养生网给大家简单介绍夏季运动最佳选择---游泳有哪些好处？游泳是夏季里常见...

: 介绍少林护体功--金刚功

　　养生导读：从武侠小说里，少林武功号令天下；在现实，李小龙又把武功推向世界，让中华武术更加发扬光大。尤其少林武功如雷贯耳，其金刚罗汉威名远播。下面知养生网给大家介绍少林护体功--金刚功。...

: 怎样提高出拳的速度？

　　突然想到武侠小说里面经常会出现的一句话：天下武功，唯快不破。这句话也充分的说明了速度的重要性。怎样提高出拳的速度？和知养生网一起看看吧。...

: 五一节假日怎样健身的同时也能享受假期？

　　五一即将到来，各个公司集体放假，你是否已经计划好五一的旅程了呢?在游玩的同时一样是可以健身的哦，不妨一起来制定下五一旅游健身计划。和知养生网一起看看五一节假日怎样健身的同时也能享受假期？...

: 驼背怎么办？推荐五个简单的健身操

　　驼背是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。驼背怎么办？知养生网给大家推荐五个简单的健身操。...

: 介绍养生武术的基本动作

　　养生导读：武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。下面知养生网给大家介绍养生武术的基本动作。...

: 什么是合气道？练习合气道需要注意什么？

　　对于武术的了解大家似乎都停留在空手道、跆拳道、剑道等之上。很少有人对合气道也有所关注的，合气道的特别之处在于仁爱。什么是合气道？练习合气道需要注意什么？下面知养生网小编就和大家一起来看看吧！...

: 推荐适合周末运动的户外运动项目

　　五天的工作都是在办公室里度过，基本没有什么运动，身体实际上已经适应了这种状态，周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的运动呢?今天知养生网就推荐适合周末运动的户外运动项目。...

: 老年人健身养生需要注意什么？

　　老人到了一定的年纪后健身随处可见，老人健身的方法多种多样，但是不管做什么老人运动出现意外情况都需要立即停止，下面和知养生网一起看看老年人健身养生需要注意什么？...

: 跑步健身需要注意哪些技巧？

　　跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这是一项非常自由的运动。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。下面和知养生网一起看看跑步健身需要注意哪些技巧？...