瑜伽是另外一种身体的内在运动。棋类也被归类于体育运动可能正有几分同理。对于瑜伽人士来说，瑜伽性高潮是一种自而然的现象。它就像一时冲动，从感觉中瞬间到来。只是，它不需要性器官的直接触摸刺激。“第一次碰到这个事儿是在一个瑜伽班上，”一位瑜伽训练者说，“我当时正在向前弯腰中。我呼吸，凝神冥想。哇，突然间性高潮来了。”第一次遭遇瑜伽性高潮可能叫人很尴尬和焦虑。的确，瑜伽这种活动能提高感受快乐和爱自己身体的能力。即使没有发生所谓瑜伽性高潮，许多瑜伽训练者也常常宣传有性爱上的提高。像运动型性高潮一样，瑜伽性高潮也是属于女性的事。但是就男女两性而言，它对身体的作用应该是共通的。

　　瑜伽的一个目的就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。会阴收束法(mula bandha)就是其方法一种。这非常类似凯格尔训练，只是瑜伽增加了特别的呼吸技巧。无论男女，练习会阴收束法的瑜伽修炼者都相当于在做生殖器举重。我们已经知道，凯格尔训练能够显著提高性高潮的感受和能力。同时特别是某些流派，整个骨盆区都是瑜伽修炼的对象。

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