材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半个，挖出果肉；

　　2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；

　　3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

　　丰胸原理：

　　酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

　　四、花生

　　花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。

　　材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

　　做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　丰胸原理：

　　花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　温馨提示：在经期后连食7天效果会更明显。