4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒。

　　5、从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒。

　　6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位，两次。

　　7、用双手托住胸部来回按摩。