很多MM已经踏入丰胸事业N年，细看众多的丰胸方法，多数人选择的都是食疗丰胸，可是吃的再多只见体重呈直线上升，不见胸围增大一厘米，为什么呢？营养专家称多数都是盲目食用而不注重胸部真正需要的是什么营养物质，故而丰胸失败显而易见。那么胸部需要的营养元素是什么呢？小编为你盘点了最利于胸部发育的营养素，找准具备这些营养素的食物下手吧！

　

　　1、大豆异黄酮

　　大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。

　　含有大豆异黄酮的食物：味增汤、酱油、豆奶等

　　Tips：以丰胸着名的野葛根里含有的大豆异黄酮是大豆的40倍，另外还有kwakhurin、葛根素成分。摄取野葛根可以促进女性荷尔蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺发达。

　　2、硼

　　促进雌激素分泌。大家对硼的印象可能会联想到防腐剂或半导体，但其实蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐热，所以煮熟之后很难摄取。硼可以促使雌激素活性化，并且强化骨骼。与胸部大并没有直接的效果!其实，以丰胸效果出名的野葛根或硼，都跟让胸部变大的效果没有直接关系。这两种成分都可以促进女性荷尔蒙的雌激素分泌，与丰胸有很大的帮助。

　　含有硼的食物：高丽菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的茎、苹果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。

　　硼的特征是加热容易流失，怕高温，所以生吃效果佳。做成沙拉来吃是吸收硼最好的方法，但为了不让手脚冰冷，可以一边喝点姜汤等热食来预防。