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练习哪种瑜伽可以瘦腰瘦腿?

  step7 继续抬高大腿,直至与身体在同一平面,双脚脚掌靠在墙面上。

  step8 待身体平稳后,慢慢伸直小腿,并指向天花板,保持1~3分钟,也可依个人体力而定。

         以上就是知养生网的介绍。

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