猕猴桃具有美容水果之称，它具有丰富的维生素和氨基酸，可以抵抗女性面部的皱纹。除此之外具有很多的水果纤维和消化酵素，可以排清身体毒素，又是一减肥圣果。而且秋季想要减肥多吃猕猴桃，下面知养生网的小编就来给大家说一下猕猴桃的好处。

　　猕猴桃减肥功效
　　1、水果膳食纤维改善便秘
　　猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。　　
　　2、消化酵素减少脂肪堆积
　　猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
　　对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。 　

　

　　3、肉碱促进脂肪燃烧
　　目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
　　肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。
　　怎么样，看到知养生网推荐的如此美味的减肥食物，你是不是觉得一举两得呢?既减肥又美容，又解决了：猕猴桃怎样吃能瘦身，实在是爱美女士的必备食物，另外，相对于单调的食用猕猴桃，不如选择用猕猴桃来制作多款减肥食谱，变着花样吃，总会不让你厌倦。