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真人示范减肥瑜伽 排毒素促代谢

3。 身体往前方倾倒,前方的手置于大腿上。不要过于将身体的重心压在大腿上。呼吸3次。

4。 将置于大腿上的手放到地面上,支撑身体。再保持姿势呼吸3次。换边重复动作。

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