一件完美的Bra不仅可以很舒服地“罩”着你的胸部，还能“罩”着你身体上看似距离胸部甚远的关键部位——你的感官神经。所以，选对了Bra，可以同时解决许多困扰你的健康问题。穿一件好内衣有哪些好处？下面我们和知养生网一起来看看究竟哪些问题能够得到改善呢？

　　失眠

　　你可能还没意识到，如果长时间佩戴不合适的胸罩，你后背的上半部分肌肉就会变得越来越紧。如果肌肉长期得不到放松，身体自然会感到不适，由此产生的细微疼痛会使你很难有个好睡眠。

　　解决办法：每次购买胸罩时，都要请专业人士帮你测量尺寸。试穿时，如果你几乎感觉不到它的存在，那就可以确定这正是适合你的完美尺寸。胸部的尺寸会不断地变化，所以每隔几个月就要量一次。

　　胃疼

　　胸罩太小会引起消化系统的问题。当胸罩太紧时，会阻碍横膈膜的运动，挤压食道，使消化功能受影响。当你总是莫名其妙地胃疼时，检查一下自己的胸罩是否合适吧。

　　解决办法：把太紧的胸罩扔掉，换一件支撑力较强的，这样会大大减轻环绕身体的肩带所带来的压力。

　　手臂疼痛

　　如果你觉得手臂和手发麻，试着把胸罩的肩带松一松吧。紧勒肩部的肩带会让神经受到压迫，当血液不能自由地运送到手臂时，人就会感到疼痛或发麻。

　　解决办法：你可以试着将一个手指塞进肩带的空隙处，如果空间不够，那说明肩带太紧了。如果你可以把整个手都塞进去，那说明肩带过松，没有给予足够的支撑力。

　　头痛

　　头痛给你带来困扰了吗?那就尝试换一些设计和制作都精良的胸罩吧!如果胸罩的支撑力不够，胸部的重量就会拉伸颈部和肩部向前倾。颈部肌肉被过度拉伸，就会导致头痛。

　　解决办法：确保胸罩的下肩带环绕身体时是平行的，如果它使背部向上拱，那说明胸罩太大了，没有给予正确的支撑力。