【“蜷缩式”睡姿】 特殊日子里的睡姿

　　睡姿解析

　　身体蜷缩，双手紧抱双腿是这一种睡姿的主要特点。采用这样睡姿的女性一般都处在月经期，而且痛经问题严重。将身体蜷缩起来，以减轻腹痛感。

　　另外，体寒者也常采用这种睡姿，将身体紧紧包裹住，以达到为身体取暖的目的。

　　试试这样做

　　加强卧室和被褥保暖性，睡前最好热水泡脚以改善畏寒的身体状况。

　　【“双手高举式”睡姿】

　　睡姿解析

　　有些人醒来后，经常发现自己无论是仰卧，还是俯卧，双手都是高举过头顶。注意了！这说明你的身体携氧量不足，需要向上伸展打开胸腔，提高自己的获氧能力。

　　另外，很多保持这种睡姿的人有血压升高的趋势，而双手高举过头顶则可以帮助身体血液循环，自动调节血压，让你感觉到更舒适。

　　试试这样做

　　如果你经常发现自己有这样的睡姿，知养生网建议大家一定要去医院检查，并注意调节自己的血压和心脏功能哦！