雾霾天气，空气质量极低，不止是会引起急性上呼吸道感染，同时由于雾霾天日照减少，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，所以我们要防雾霾，特别是近日接连雾霾来袭，防霾工作势在必行的。而最近有消息称口含生姜防雾霾，这是真是假呢？下面和知养生网一起看一下雾霾天气怎么办？怎样应对？

　　口含生姜防雾霾

　　北京吴女士咨询：最近我在微信上看到一个雾霾清肺茶的偏方，据说能及时清肺润肺、抗病毒、温中行气、化痰散结。具体方子是：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次。不知此方是否有科学依据，想请专家点评一下。

　　湖北中医药大学临床中药学教授王绪前解读：罗汉果、百合等确实有一定的润肺止咳作用，乌梅有敛肺止咳作用，也常被用作茶饮。但要注意的是，方中的广金钱草一般是用于利尿的，未见用于清肺，肺病患者不宜使用。而罗布麻多用于降压，对清肺未见有效果，且因其有一定毒性，所以不建议高血压患者自行服用。

　　此外，罗汉果性寒凉，容易腹泻者不宜用。百合味甘性寒，手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人，不使用。所以，使用这几味中药泡茶前最好先咨询医生，看自己是否适合。

　　如想减轻雾霾天对于呼吸系统的伤害，不妨试试口含生姜。李时珍认为“凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪”，这里提到的就是姜的防雾霾作用。如果觉得口含生姜太辣，可以用生姜煎水饮服。因其辛辣，可以在服用时适当佐以红糖。但需要注意的是，由于姜性辛温，阴虚体质的人(常表现为手脚心发热，经常口干、眼干等)、内热较重者(如患有肺热燥咳、胃热呕吐)、肝炎患者、脱发者要慎用。

　　雾霾天是“健康杀手”，雾霾中含有的有害物质，极易诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎等疾病。雾霾天气频频出现，我们应该如何做好防护? 

　　雾霾天气带来的危害

　　1、危害人体自由基功能，加速人体衰老

　　由于雾霾对人体“自由基清除系统”的损害，造成人体内有毒物质过度堆积，它们通过氧化作用攻击生命大分子物质，导致这些组织细胞内DNA、蛋白质、脂膜的损伤，从而诱导细胞凋亡，加速机体老化。

　　2、影响生殖功能

　　由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、前列腺增生等。

　　男性精子的生长周期，从产生、生长、排出，需要90天时间，如果每天都处于雾霾的环境中，会受到有害物质的侵害，影响到精子正常的发育。而雾霾天气对女性生殖健康的影响相对来说危害小一些，因为女性排卵以1个月为周期，卵细胞生产过程相对短一些，所以危害较小。

　　雾霾天气极易引发上呼吸道感染，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时，冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。