晨起喝淡盐水有益于身体健康，喝咖啡能减肥，止汗剂中含有的铝会导致乳癌......你们是不是时常会听到有关这样的养生方法呢？其实这些看似正确的养生道理都是错的哦，一起来看看。健康养生之道有很多，知养生网就来告诉大家哪些不可信？

1、晨起喝淡盐水有益于身体健康。错！

喝淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后喝淡盐水补充水分很必要，然而晨起补充水分非但无益，反而有害健康。生理学研究认为，人在整夜睡眠中虽滴水未进，然而呼 吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果喝一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗 性脱水。反之再喝盐开水会加重高渗性脱水，令人更加口干。更何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

2、喝咖啡减肥。错！

研究发现咖啡因具有排水、消肿的功能，大部分涂抹用的瘦身产品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身？其实咖啡中的咖啡因非但不能帮助减 肥，饮用太多，甚至会引致导致加速、血压高及失眠，加了奶和糖的咖啡还更容易令人发胖。此外，咖啡属酸性，会留在人体内一段较长的时间才会分解，容易加重 器官的负担，当然，常饮咖啡及茶都有利尿作用，但减去的体重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。

3、分叉的发尾可以修复。错！

“想要让已经分叉的发尾重新愈合是不可能的！修剪掉已经分叉的发尾才是最佳方法，它能阻止分叉伤害到整根头发。然而，如果你把头发留得太长或者你的发质天生就 容易分叉的话，那么建议你用含有缓和剂的专业沙龙产品定期做发膜，这能起到滋养头发、强韧发质的作用。” 某发型师说，“记住，坚持长期使用才有助于解决发尾容易分叉的问题。” 4、牙膏是对付粉刺痘痘的最佳武器。错！

皮肤科医生称，尽管有些牙膏含有过氧化苯成分（一种治疗粉刺的成分，也具美白功效），但事实上用牙膏清除痘痘毫无科学根据，一些特别针对痘痘的护理产品，除 了含有过氧化苯之外，还含有其他一些比过氧化苯更有效的抗痘成分！因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消灭它们。

5、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错！

专家称，这些小花招其实一点用也没有！没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能 通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。

6、止汗剂中含有的铝会导致乳癌。错！

专家表示，至今为止，并没有证据证明铝和乳癌之间有关联。只是人们担心铝、盐和一些其他的化学物质通过腋下淋巴细胞干扰乳房细胞的运作，这并没有根据。