3、胶原够力肌肤弹又紧

　　女士护肤美容时，除了紫外线、压力易促使老化提早出现，研究也指出胶原蛋白「醣化作用」也是让肌肤变黄、暗沉、凹陷的塬因， 建议保养上，加码使用抗老精华液，维持胶塬蛋白的紧实，当然按摩的动作绝对不能少，善用指腹由下往上、由内往外的按摩、按压与提 拉，持之以恆的做下来，明亮又紧实的青春肌就这样入手。

　　除此之外还可以从食疗上着手，这可是众多女性最喜爱的美容护肤方法哦！

　　蒜泥黄瓜

　　材料：黄瓜、葱油、蒜茸、盐、味精、糖、香油、米酒

　　做法：将黄瓜洗净，削皮，切成均匀的菱形块，放入盘中，加上葱油、蒜茸、盐、味精、糖、香油和米酒，拌匀即可食用。

　　功效：可以有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并能防治唇炎与口角炎。

　　酪梨牛奶

　　材料：酪梨、牛奶、蜂蜜

　　做法：酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。

　　功效：可以有效抗氧化，对抗皮肤衰老。

        以上就是知养生网的介绍。