几乎人人都希望自己有着红润光洁的面容，只是有些人长期被斑点困扰着，而这些恼人的斑点又不容易祛掉，你是否尝试了很多美白祛斑的方法都无用呢？其实在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的美白祛斑食物有许多种，只是看大家是否能运用到位罢了。今天知养生网给大家推荐快速祛斑美白的好办法。

　　一、用大蒜敷面肤色添红润。
将一小片大蒜磨碎，加入少许蜂蜜与面粉搅拌在一起，放置半小时，于沐浴后，涂在清洁的肌肤上。注意此种薄膜只宜涂2分钟左右，因有刺激性。它能加强新陈代谢，红润皮肤。
　二、皮肤转嫩。
用白果、苹果、黑枣各6克，共浸入淘米水中，拿水洗脸，洗后再用鸡蛋清涂脸上，2分钟后洗去，连续一周，肤色转嫩。
三、土法去疣。
用食用醋精加面粉调成糊状，临睡前擦在疣上。次日糊干脱落，连续3次至5次后，糊干连同疣一起脱落，且无疤痕。

　　四、除脸上雀斑、“蝴蝶斑”。
1、桃花、冬瓜仁等量，阴干研成极细粉末与蜂蜜调和，每天洗脸后擦面，45天雀斑逐渐消除。
　2、防治“蝴蝶斑”。
（1）、多吃常吃富含谷光甘肽的番茄，可使色素减退和消失。
（2）、洋葱大蒜中含有硒，能防治蝴蝶斑。
（3）、青菜、胡萝卜、柑桔、柠檬、西瓜等富含维生素C的食品，能使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色色素。
（4）、将丝瓜络2钱、僵蚕2钱、白茯苓2钱、白菊花2钱、珍珠母4钱、玫瑰花2朵、红枣10枚，煎浓汁，制成“消斑汤”，每日早晚饭后服，10日后即可见效。