混合性皮肤的你是否长期一边被T字区油性所困扰，一边又被两颊的干燥所打扰呢？虽然很多人在皮肤上下了不少的功夫，也花费了不少的金钱，但是从来没有对症下药过。秋季怎样保养好混合型肌肤？和知养生网一起看看吧。

　　混合性皮肤面部T区呈油性，其余部位都呈干性，中国多数人皮肤属于混合性皮肤。有很多人常说自己经常做清洁型的保养，但是皮肤还是出油的出油，长痘的长痘。夏天大面积的出油，冬天则出现脱皮现象。如何护理好自己的皮肤呢？
一、美食护养
混合性皮肤虽然T区油腻，但是两颊之间干涩，所以还是需要补水的，不能因为夏天油腻而去除补水这一步骤，不管是什么肤质都需要补水，冬天更需要加强补水效果。
说到补水，很多人都说我整天都用保湿水、喷雾之类的，每天补水强度已经很大了。只是小编想问问你们，用了那么多补水护肤品真正吸收了多少呢？很多的保湿水之类的都停留在皮肤表面被风吹干或者被太阳蒸发了，如果你说用那种特好的护肤品的话请问有多少人长期买得起呢？补水就应该从内开始，可以多吃些能给补充水分的蔬果让肌肤从内到外补充到水分。下面小编就介绍下有那些蔬果具有保湿作用。
　1、苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　2、葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
3、甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
4、柠檬：
泡澡中的明星材料，并且可以自制成保养品，柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。