皱纹是女性的天敌，随着年龄的增长，皱纹会慢慢的爬上你的脸，很多人为了遮盖住皱纹都会用化妆品来保养，其实想要去皱纹除了化妆品外我们还要注意自己的饮食习惯，多吃些有营养的食物也是很好的防衰老祛皱方法。怎样快速去除皱纹？怎样通过食疗改善？今天知养生网小编就给大家推荐了几款祛皱食疗及祛皱按摩方法，爱美的你可得多关注哦。

　　红酒牛肉煲

　　原料：牛肉600克，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，土豆1个，荷兰豆(或甜豆)10荚

　　辅料：红葡萄酒1/2瓶，盐、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮

　　做法：

　　1、牛肉洗净切块，汆烫去腥，捞起备用。洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后，切块备用。

　　2、荷兰豆(或甜豆)撕去蒂丝，洗净备用。

　　3、煮锅内先下牛肉，再加水淹没，以大火烧沸后，改小火慢炖30分钟。

　　4、将作法2的材料加入作法4中，并倒入红酒煮开后，改小火续炖30分钟，待牛肉熟透入味。

　　5、再将荷兰豆(或甜豆)加入作法5中，并加盐、黑胡椒粉调味，再煮片刻即可起锅，撒上香菜末食用。

　　功效：红酒配牛肉不但补养脾胃、强健筋骨、保护心脏血管，尤其对连系头面与身躯的颈部，包括内在的血管、神经系统，及外在的肤质都有保养作用。特色：美化颧颊肌肤，防止颈部肌肉老化生皱纹，增添血气、红润脸色。

　　西红柿豆芽汤

　　原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克

　　辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙

　　做法：

　　1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。

　　2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。

　　3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。

　　4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。

　　功效：调理肠胃，促进排泄，瘦身去脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰。